ייבוא החברים שלי מהעולמות הישנים
ראשי
החברים שלי
תחומי העניין שלי
הפרופיל שלי
ניהול
חיפוש    
חיפוש מתקדם

תזונה

 

 

תזונה בפורומים:

  • לסהר ולכלם
    בקר טוב לכל אנשי הפורום המקסימים היום קמתי הרבה יותר טוב מאתמול ,אני מקוה שאצליח לשמור על תזונה נכונה גם היום ,ולספר לכם בהמשך ,אתם ממש קרש אחיזה אחרי 3 שנים קשות בנושא הזה,אז שיהיה לכם ולי אחלה יום שושנה
  • סהר ממשיכה למרות הכל
    סהר שלום למרות שעדין אני מרגישה עיפות אבל כבר קצת יותר טוב ,היום הלך לי כבר יותר קל לשמור על תזונה נכונה,אני כותבת אבל את לא חייבת להגיב ,אני פשוט רוצה לשתף אותך עד שארגיש חזקה מספיק ,האמת שיש לי תחושה של ילדה קטנה שזקוקה לחיזוק ,זה קצת מביך אותי,אבל לא אכפת לי אני חייבת לצאת ממעגל הקסמים הזה תודה שושנה
  • אז ככה...
    זה ממש צרוף מקרים מצחיק: גם אני התחלתי את הצמחונות בפתאומיות, והורדתי מהתפריט בשר דגים ועוף כליל. גם אני התחלתי אותה בגיל 12(קצת לפני). גם אני הייתי אז ספורטאית, שיחקתי כדורסל פעמיים בשבוע, אבל לא הגעתי ל-12 שעות בשבוע, ואת הצמחונות שלי התחלתי באמצע ארוחת צהריים לאחר שחזרתי מאימון. גם אני התנגדתי לתחליפים (בהתחלה). גם אצלי הבדיקות, כמו שאמר הרופא וגם האנדוקרינולוג, היו ``כיף של בדיקות``. וגם לאמא שלי קוראים שושי. טוב אז אצלי ההפרעת אכילה היא לא הצמחונות, אלא משהו שדומה יותר להפסקת אכילה, או התייחסות שונה לאוכל, דבר שלא היה לי עד לפני כמה חודשים (קרוב לשנה), אז עכשיו אני בטיפול, ושם ניסו לקשר בין הצמחונות, שאחרי סוכות אני ``אחגוג`` לה 4 שנים,לבין תזונה לקויה וכמה מפתיע מבחינתי, יש קשר. הרבה אנורקסיות מתחילות לפתח את הפרעת האכילה בצמחונות, כי זה הכי קל, אבל אני בעצם מעולם לא קישרתי בין צמחונות לאיזושהי הפרעה, אז מסתבר שצמחונות יכולה להוביל לכמה כוונים, או הפרעה כזו, או טבעונות (המנעות ממוצרים מן החי: ביצים, גבינה....), או יכולה להשאר בגבולות האלו, כשמדובר באדם שמודע לתפקידי הבשר בגוף,ואז הוא מוכן לקחת תחליפים כדי ``לפצות`` על החומרים החסרים. אז אם אין חשק לאכול תחליפים(וזה נכון שהרבה מהם לא טעימים), אפשר לקחת ויטמינים, כמו שאני עשיתי והפסקתי כי מצבורי הB12 שלי בגוף היו גדולים, ולכן לא היו נחוצים יותר. הכי טוב הוא להרכיב תפריט שישלים את החלבון שיש בבשר וחסר בגוף, ע``י שילוב בין סוגים שונים של מזון, לדוגמא: דגנים+קטניות, מג`דרה(אורז עם עדשים), ביצים וגבינה, וה-ר-ב-ה סויה, מכל מה שאפשר, כי הוא פשוט תחליף מעולה לבשר, והוא בא בכל מיני צורות: לחם טופו,בגרגירים(כמו תורמוס), בשניצלים שעשויים סויה,ועוד.... אם היא מסרבת לאכול דברים אחרים מלבד מה שציינת, כדאי שתבדקי את העניין, שלא יתפתח לדברים גרועים יותר. אבל בגדול אין ממש ממה לחשוש כי יש לי חברה שהיא היום בת 18, וצמחונית מגיל 3 והיא בריאה ושלמה. בכל אופן, הפורום הוא לא בדיוק יעוץ מקצועי כמו בפורום מומחה כי זה פורום תמיכה, אז מקווה שתמכתי, אבל כדאי לבדוק שוב עם מישהו מקצועי. בהצלחה ;-)
  • עליה במשקל בגיל ההתבגרות
    העליה שלך במשקל אופינית לגיל ההתבגרות ונובעת מסיבות הורמונליות אבל כמובן שלא צריך להשאר בעודף משקל במיוחד בגיל כזה שחשוב המראה וזה בסדר. אני מציעה שתגשי עם אחד ההורים לדיאטנית בקופת חולים שתיבנה לך תזונה מאוזנת ומתאימה. ובבקשה אל תכניסי לעצמך לראש שיש לך בעיה . עלית 5 ק``ג , דיאטנית תעזור לך להוריד בצורה בריאה ותשתדלי לשמור על הרגלים טובים. בהצלחה וחג שמח ואם את עדיין מוטרדת , כיתבי ונשמח לעזור
  • את הולכת למות
    עכשיו שמצאת את הנקודה את יכולה לטפוח לעצמך על השכם. ולהמשיך להשתעמם. זהו. אין מה לעשות מול המסך המריר הזה.לכי למקרר ותבלסי עוד פשטידה. אחר כך תרגישי כבדה. את תסתכלי למראה ותחשבי שאת שמנה. את תלכי לשירותים ותתקעי איגרוף לגרון עד שהבטן שלך תקשיב ותוציא את הפשטידה הזו החוצה. את תרגישי מלוכלכת מהקיא. את תתקלחי. את תצאי החוצה כי משעמם לך. פלוני אלמוני(אין קשר לשולמית אלוני) שבדיוק יצא לחופשת אנסים סדרתיים מהכלא יריח את ריח האורנים הבוקע משיערך הגולש. הוא יפגע בך.חזק, לצערי. את לא תוכלי לישון. את תפחדי מהחלומות שלך. את תתחברי לפורום הזה ותגלי שאף אחד לא כותב הודעות לפנות בוקר. את תאכלי עוד פשטידה. שוב תקיאי, הפעם יותר בקלות. לאחר שבועיים של מחסור בשינה , תת תזונה וחוסר בחברים תחליטי לשים קיץ לחייך. תרצי לקפוץ ממגדל שלום כי זה רומנטי. לפני זה תרצי לאכול את הארוחה האחרונה במסעדה בקומה החמישים. הגוף שלך, כל ה34- קילו, לא יעמדו בזה. את תמותי. מנת יתר של איטריות ברוטב ברוקלי מאודה(עם מעט בזיליקום ושפריץ קטן של מרטיני) וזה היה שווה את זה? אני מקווה שהסקת את המסקנות. ערן אומר , היי אופטימיזם! הפורום לא נהרס. הוא מתחדש. ויקח זמן מה עד שהוא יבשיל. יש חילופי משמרות של הדור הישן בחדש. ערן אומר, היי תקווה! בקיצור, אל חשש. ערן אומר, אסטה לה ויסט בייבי. ערן עומר. (לא, זה לא באמת השם שלי).
  • ליאורה שלום
    אני בת 26 1.60, 49 ק``ג אני מנסה לשמור על תזונה קבועה ובריאה לאחרונה עליתי מעט במשקל ומישהי אמרה לי שמה שאני אוכלת בבוקר לא מזין ומשמין. כל בוקר אני אוכלת ביגלה מלוח (זה שעל המקל בקיוסקים) ושוקו בשקית. רציתי לשאול כמה קלוריות יש בביגלה כזה? והאם לדעתך זה לא בריא? באחרונה התחלתי להתעמל האם יתכן שהעליה במשקל נובעת מהשריר? תודה לך ושבת שלום.
 


 


  • תזונה עפ``י סוג דם
    שלום! רציתי לשאול אם תזונה עפ``י סוג הדם היא התזונה הנכונה והטובה ביותר לגוף שלנו
  • תשובה על סיבים
    שלום לך ! מה שאתה מבקש ממני זה בעצם לכתוב לך את העבודה. אין לי כוונה לעשות זאת (אני כבר הגשתי עבודות בבי``ס ) וגם זו לא מטרת הפורום. אוכל להמליץ לך על ספר מצוין בנושא תזונה שנקרא תזונה פרי מחשבה שכתבה ד``ר אילנה זילבר ונמצא בספריות. בספר תוכל למצוא את כל התשובות. בהצלחה ליאורה חבורה
  • תשובה
    שלום הילה אני שמחה לשמוע על השיפור. אי אפשר להצביע על מזונות מסוימים. הטיפול הוא גישה של הרפואה הסינית שמטפלת בסיבה ואם האבחנה והטיפול נכונים אז הרבה בעיות נפתרות. לכן זו כל הגישה הכוללת תזונה כמקשה אחת ותוספי המזון. כמו כן ככל שהחסרים גדולים כך השיפור וההשפעה מהירים ודרמטיים יותר שימשיך כך בברכה ליאורה חוברה
  • צמחונות
    שלום לך למיטב ידיעתי אין ספר ייחודי לנושא. אני ממליצה לך לקרוא בספר תזונה פרי מחשבה שעוסק בנושא התזונה ולמצוא תחליפים מתאימים לבשר. בנוסף כדאי להפגש פעם אחת עם דיאטנית שתרכיב לך תפריט שיכלול את כל מה שאת צריכה. זה הרי תחום ההתמחות שלה בהצלחה ליאורה חוברה
  • מנטרה היא דבר עצמתי ביותר
    אכן מ א י, מנטרה היא דבר עצמתי ביותר, כי למילים יש כח. כל המילים עוברות לממלכה האסטרלית ונוצרות שם. נבראות שם. ככל שדרגת ההתפתחות הרוחנית של אדם גבוהה יותר, כוחות היצירה שלו גדולים יותר. הוא יכול ליצור באמצעות החשיבה. לכן, למנטרה שהוא יאמר, יהיה כח עצום. לכן, כדאי מאאאד שתוכלי לסמוך על מי שנותן לך את המנטרה. שתדעי מהי המשמעות של המנטרה שאת אומרת והאם את מזדהה עם משמעותה. ולא שאני חושבת שאינך צריכה לסמוך על המנחים של הסדנא. האתא יוגה היא דרך נפלאה לעשות עבודה רוחנית. וכל המטרה של היוגה היא בעצם לאזן!!! (אגב, האם ידעת שהמשמעות של האתא [HATHA]= שמש/ירח? כלומר, האיזון בין הכוחות הזכריים-נקביים, יין ויאנג.) לכן, אם את חשה שחסר לך קרקוע, האתא יוגה מצוינת מן הבחינה הזאת, כי היא עובדת עם הגוף הפיזי וכמובן מתיחסת לנושאים כמו תזונה וכו`. מנטרה היא אכן הדרך מהירה ביותר להגיע להארה ולא שאני סבורה שאת הופכת להיות המנטרה עצמה, אולם אין היא מתאימה לכל אחד. ישנן גם דרכים אחרות. והרי התפישה של היוגה גורסת ש`ישנן דרכים רבות להעפיל לפסגה.`: קריה יוגה, ראג`ה יוגה, קארמה יוגה, בהקטי יוגה, אגני יוגה והאתא יוגה. מאידך גיסא, אין זה הוגן לערב כאן את אושו. כי התפישה של אושו, היא תפישה מנוגדת לתפישה של היוגה. אם היוגה באה ממקום של טיהור והתנקות מכל התאוות והמאוויים הפיזיים (``להמית את הגוף``), הרי שאושו גורס את התפישה ההפוכה. את התפישה של הטנטרה. כלומר, להתחבר אל היצרים, לממש אותם ולחוות אותם. ודרך כך להתחבר לעוצמות הרוחניות שלך. אינני יודעת אם את בקיאה במשמעויות האסטרולוגיות, אולם אפשר לומר שבעוד ששרי בהגוואן רג`ניש (אושו) נוקט בתפישה הפלוטונית-עקרבית (Die each moment so that you can grow anew each moment ), הרי שהיוגה גורסת את התפיסה הבתולית-חירוטית. היא אומרת שאתה צריך להגיע מן הטאמסי אל הסאטוי (מן הטומאה אל הטוהר). (לכן מומלץ להימנע מאכילת ירקות חריפים כמו בצל ושום, מאכלים מתובלים וכמובן לשמור על תזונה צמחונית). בעקרון, חניכה היא דבר שכל אחד רוצה לעבור, מתוך אמונה שזה מקרב אותו להארה רוחנית. אולם חשוב לדעת, שכשאתה עובר חניכה עם מאסטר מסוים, אתה נותר קשור אליו. כך שאם את סיניאסית של אושו, אין טעם שתעברי חניכה של האתא יוגה וההפך. מחד גיסא, צודק המורה שלך שאומר, שאינך חייבת להשתמש במנטרה שתקבלי. אך מאידך גיסא, אני סבורה שזה עשוי לעמוד לך כאבן נגף בטכניקות אחרות. זה כאילו שעברת `ברית מילה` רוחנית. החותם של הINITIATION תמיד נותר. על כן, כדאי מאאאד לשים לב, מי מעביר אתכם חניכה!!! האם אתם בוטחים באדם זה?!?! האם אתם שלמים עם דרכו?!?! המנ,כל של חברת סוני, שהיה איש פשוט, לא איש עסקים, נשאל פעם כיצד הוא מחליט איזה עיסקה לבצע ואיזה לא. תשובתו הייתה: ``אני מדמה את העסקה למזון ובודק אם אני מסוגל לבלוע אותו או לא``. זוהי דרך מצוינת לחוש מה באמת מתאים לך. L&L TALYA
  • תזונה
    אני בן 16 וחצי גובהי כמטר שבעים וחמש ומשקלי כ - 57 קילו אני אוכל 3 ארוחות סדירות ביום ומתאמן אך למרות זאת אני לא מעלה במשקלי וכתוצאה מכך נראה רזה ושדוף מה אוכל לעשות כדי לשנות זאת????
 
 

 
Copyright©1996-2022, תפוז אנשים בע"מ