ייבוא החברים שלי מהעולמות הישנים
ראשי
החברים שלי
תחומי העניין שלי
הפרופיל שלי
ניהול
חיפוש    
חיפוש מתקדם

תזונה

 

 

תזונה בפורומים:

  • גובה ומשקל
    שלום!! טווח המשקל הרצוי לגובה הוא כ-10 ק``ג פחות ממ``ס הסנטימטרים אחרי המטר הראשון. במקרה שלך כ-72 הוא המשקל הרצוי (כך ש-70 הוא גם מצויין). אצל נשים המצב לא שונה בהרבה. ישנו כמובן מבנה הגוף. לאנשים בעלי גוף רחב טבעי (קשה לפספס אותם) אשר בד``כ גם מסת שריריהם גדולה, המצב שונה לעומת הרגילים והשחיפים שבינינו. אך משקל אינו מעיד על תזונה נכונה בהכרח. יש לבדוק לפחות פעם בשנה בדיקת דם, לגלות עם אין יותר מדי שומנים, כולסטרול, שרמת הברזל תקינה וכו. שלך MS הנווד
  • שן עציר
    שלום! מה השאלה, על מי מדובר? תינוק, מבוגר? הסבר את המקרה.... ככל הידוע לי ישנה תופעה אצל תינוקות בזמן גדילת השיניים שקיימת אופציה של שילשולים ועצירות, הענין יכול לנבוע מהרבה סיבות הן פיזיולוגיות (חפץ זר) והן גשיות (התרגשות, מעברים, שינויים), תזונה אחרת, ועוד. אין צורך להיבהל וניתן לטפל ללא תרופות אלא אלטרנטיבי. רק בריאות!
  • אקנה
    שלום לך אקנה בהחלט עשויה להיות מושפעת מתזונה אבל יש מזונות רבים אחרים שכדאי לנסות להוריד לפני שמורידים מוצרי חלב. למשל : שוקולד, פיצוחים, סוכר לבן, בצק עלים, בצק שמרים, חטיפים שומניים, מזון מטוגן. יש להמתין לפחות חודש לראות אם יש שיפור. להחלטה להוריד מוצרי חלב אפשר להגיע מאוחר יותר רק אם כלום לא עוזר. ודווקא המוצרים שציינת לא עשירים בסידן. לכן אם מורידים מוצרי חלב יש להעשיר את התפריט במוצרים אחרים עשירים בסידן. אם הבעיה נמשכת כדאי לפנות לטיפול פנימי בנוסף לטיפול החיצוני. מומלץ לנסות רפואה משלימה כמו תזונה סינית או צמחי מרפא. בהצלחה ליאורה חוברה
  • דווקא יש לי משקפיים!!
    שמישהו שהוא מקצועי בתחום שלו מנהל אותו. למשל- איילת לטוביץ` שמנהלת את פורום האוכל, היא שפית. למשל- ליאורה חוברה שמנהלת את פורום תזונה היא דיאטנית. אני לא הכי מקצועית בלהיות שלומצי, אז בגלל זה אין לי משקפיים (בפורום) אבל יש לי משקפיים (בחיים)
  • יתר לחץ דם
    שלום! עקרונית יתכן מצב כפי שאתה מתאר, אולם, לא ציינת את הערך השני בבדיקה, וזה לא פחות חשוב. מעבר לכך מומלץ לבצע מעקב ובדיקות אחרות כגון: כולסטרול, טריגליצרידים, וכד`. יש לזכור כי קיים סיכון אך הינו שקט! לענין הטיפול ישנם אמצעים אלטרנטיביים אך ממליץ לך לפנות למטפל - נטורופת בכדי שיהיה לו את כל הנתונים כגן: גיל, עיסוק, פ``ג, תזונה ורק אז יוכל להרכיב לך התאמה אישית! המגוון גדול ומורכב כגון: תזונה, צמחי מרפא, שמנים ארומטיים ועוד.. בהצלחה ורק בריאות!
  • תזונה לטחורים
    ליאורה שלום אני סובלת מטחורים כתוצאה מגידול ברחם שלוחץ על המעיים. דבר שמתבטא בעצירות ודימומים, בעיקר כשבוע ימים ובימים הראשונים של המחזור. יש לציין שאני כמעט לגמרי טבעונית, כלומר אני מאמינה שאני אוכלת מספיק סיבים.ובכל זאת יש עצירות וכשהעצירות משתחררת אני יכולה ללכת כל 2 -3 שעות לשירותים. ניסיתי לאזן את עצמי באמצעות תזונה עתירת סיבים: כשאני מנסה לאכול מזון סיבים, כמו ברנפלקס (בלי חלב) שמאוד מומלץ לעצירות, זה רק גורם לי לכאבי בטן ולשלשול.וגם לחם מלא חוץ מכאב בטן, לא ממש מסייע לי. שמעתי שיחה ברדיו של פרופ` רפי קרסו שאמר שממליץ להמנע מפלפל למי שיש טחורים. (אגב אצלי אני לא מרגישה שזה משפיע לרעה) שאלותי אליך: איך ניתן לאזן את הקטע של התנודה בין עצירות לריצה דחופה לשירותים? האם יש צורך להימנע מפלפלים? (אני מעדיפה לאכול כמה שיותר ירקות בגלל שאני גם ככה די בררנית במזון - בצל ושום ומזון מתובל אני נמנעת לאכול, כי זה עושה לי בחילות)? תודה ( אני מקבלת מהפורום שלך הרבה רעיונות בריאים) Hilase
 


 


  • תזונה לטחורים
    ליאורה שלום אני סובלת מטחורים כתוצאה מגידול ברחם שלוחץ על המעיים. דבר שמתבטא בעצירות ודימומים, בעיקר כשבוע ימים ובימים הראשונים של המחזור. יש לציין שאני כמעט לגמרי טבעונית, כלומר אני מאמינה שאני אוכלת מספיק סיבים.ובכל זאת יש עצירות וכשהעצירות משתחררת אני יכולה ללכת כל 2 -3 שעות לשירותים. ניסיתי לאזן את עצמי באמצעות תזונה עתירת סיבים: כשאני מנסה לאכול מזון סיבים, כמו ברנפלקס (בלי חלב) שמאוד מומלץ לעצירות, זה רק גורם לי לכאבי בטן ולשלשול.וגם לחם מלא חוץ מכאב בטן, לא ממש מסייע לי. שמעתי שיחה ברדיו של פרופ` רפי קרסו שאמר שממליץ להמנע מפלפל למי שיש טחורים. (אגב אצלי אני לא מרגישה שזה משפיע לרעה) שאלותי אליך: איך ניתן לאזן את הקטע של התנודה בין עצירות לריצה דחופה לשירותים? האם יש צורך להימנע מפלפלים? (אני מעדיפה לאכול כמה שיותר ירקות בגלל שאני גם ככה די בררנית במזון - בצל ושום ומזון מתובל אני נמנעת לאכול, כי זה עושה לי בחילות)?
  • תזונה לטחורים
    ליאורה שלום אני סובלת מטחורים כתוצאה מגידול ברחם שלוחץ על המעיים. דבר שמתבטא בעצירות ודימומים, בעיקר כשבוע ימים ובימים הראשונים של המחזור. יש לציין שאני כמעט לגמרי טבעונית, כלומר אני מאמינה שאני אוכלת מספיק סיבים.ובכל זאת יש עצירות וכשהעצירות משתחררת אני יכולה ללכת כל 2 -3 שעות לשירותים. ניסיתי לאזן את עצמי באמצעות תזונה עתירת סיבים: כשאני מנסה לאכול מזון סיבים, כמו ברנפלקס (בלי חלב) שמאוד מומלץ לעצירות, זה רק גורם לי לכאבי בטן ולשלשול.וגם לחם מלא חוץ מכאב בטן, לא ממש מסייע לי. שמעתי שיחה ברדיו של פרופ` רפי קרסו שאמר שממליץ להמנע מפלפל למי שיש טחורים. (אגב אצלי אני לא מרגישה שזה משפיע לרעה) שאלותי אליך: איך ניתן לאזן את הקטע של התנודה בין עצירות לריצה דחופה לשירותים? האם יש צורך להימנע מפלפלים? (אני מעדיפה לאכול כמה שיותר ירקות בגלל שאני גם ככה די בררנית במזון - בצל ושום ומזון מתובל אני נמנעת לאכול, כי זה עושה לי בחילות)?
  • תזונה לטחורים
    הי יש בהחלט דרך לאזן את התזונה. לפי מה שכתבת והקשר למחזור וגם בגלל הטבעונות נראה לי שאת אולי סובלת מאנמיה וזה עשוי לגרום לעצירות. במקרים כאלה באמת סיבים בלבד לא עוזרים. הטיפול היעיל במקרים אלה הוא של תזונה לפי רפואה סינית + צמחי מרפא לטיפול חיצוני ופנימי. לצערי זה טיפול מאוד מותאם אישית ולכן לא אוכל להתאים לך אותו באינטרנט. הקשר לפלפל לדעתי הכוונה לפלפל חריף שגורם לצריבה בטחורים ולא לפלפל רגיל. לבריאות ליאורה חוברה
  • ויטמיןB
    שלום לך מכיוון שיש הרבה וטמינים מקבוצה זו התשובה תהיה מאוד ארוכה ולא מתאימה לפורום כזה. אם יש לך שאלה ספציפית אשמח לענות. אם את\ה רוצה חומר יותר מקיף אני ממליצה לך לקרוא ספרות. יש ספר מצוין בעברית שנקרא תזונה פרי מחשבה מאת אילנה זילבר. בברכה ליאורה חוברה
  • אתרי צמחונות
    שלום לך לדעתי חומר על צמחונות תמצא בכל אתר הכולל חלק על תזונה. כמעט בכל פורטל בעברית יש אתרי תזונה כך שהחיפוש לא קשה בברכה ליאורה חוברה
  • מיגרנה לפני מחזור
    האם ניתן באמצעות תזונה להתגבר על מיגרנה שמופיע יום לפני קבלת מחזור?
 
 

 
Copyright©1996-2022, תפוז אנשים בע"מ